O piso pélvico é um importante conjunto de músculos que desempenha um papel crucial na estabilidade do tronco, no controlo da bexiga e no bem-estar íntimo. Os problemas do piso pélvico, incluindo a incontinência, são muito frequentes: afetam 1 em cada 3 mulheres, e até 80 % das futuras e novas mamãs. Todas somos candidatas.
Dito isto, que levante a mão quem sabe fazer corretamente os exercícios de Kegel, específicos para o piso pélvico. Ninguém, certo? E é que exercitar músculos que não sabemos onde estão é bastante complicado. Por isso, este dispositivo premiado funciona tão bem: porque é um mini treinador que controla a eficiência do exercício, que te avisa quando não o fazes bem e te motiva para não desistir. É controlado através de uma app de forma super simples. Gostamos da tecnologia que nos facilita as coisas e melhora a nossa saúde. E ao resto do mundo também, porque Elvie Trainer tem nada mais, nada menos do que 11 prémios, e é recomendado por centenas de profissionais de saúde, desde fisioterapeutas e ginecologistas até treinadores pessoais.
Parceiro oficial
Envio gratuito
a partir de 50€.
Transporte sustentável
E é que, por trás da eficácia comprovada do Elvie Trainer como dispositivo que te ajuda a exercitar o assoalho pélvico de forma eficiente, há muito mais. Há uma história de marca poderosa, lutadora, cujos valores e produtos contribuem para o bem-estar feminino e facilitam o dia a dia das mulheres, permitindo-lhes empoderar-se e serem donas do seu tempo e de si mesmas. 9 em cada 10 mulheres recomendariam Elvie. A única que resta estaria a dormir, de certeza.
Tudo neste dispositivo foi pensado para nos facilitar a vida. A Elvie rodeou-se de especialistas e desenhou um conjunto de exercícios agradáveis de 5 minutos, com os quais criou uma rotina completa de assoalho pélvico. Uma vez que colocas o dispositivo e inicias, a app vai-te guiando para que faças os exercícios corretamente. Desde o teu sofá.
Elvie Trainer patenteou uma tecnologia própria, que mede a força e o movimento e que pode detectar uma contração incorreta e ajudar-te a melhorar a técnica. E como o faz? O aparelho tem sensores de pressão que reconhecem quando contraímos a musculatura do assoalho pélvico e transmitem isso para desenhos simples no ecrã do nosso telemóvel via bluetooth. Se contraíres mal, ele avisa e orienta. Isto é BEM-ESTAR FEMTECH assim, em maiúsculas.
Baseia-se numa técnica chamada biofeedback, uma técnica de autocontrolo que te ensina a controlar respostas fisiológicas de forma voluntária. Neste caso, aplica-se ao assoalho pélvico, mas é utilizada em muitas outras condições médicas. É importante dizer que 30% das mulheres empurram os músculos para baixo ao praticar os Kegels e isso pode provocar danos.
E como é?
Como imaginamos que te perguntas qual é a sensação ao introduzi-lo na vagina, seremos claras: é suavidade, é conforto e é uma sensação de higiene e segurança máximas. A Elvie fabricou-o em silicone 100% grau médico e não contém substâncias químicas nocivas. Respiremos. E além disso, é 100% impermeável e fácil de limpar. Justo o que pedirias a um dispositivo para as tuas partes íntimas. Tocando em questões mais práticas, é recarregável, vem com uma caixa portátil muito gira, que também funciona como carregador sem fios.
“É um dispositivo excelente para as perdas de urina involuntárias após as gravidezes. E para quem é preguiçoso em exercitar a zona como eu. Notei uma grande diferença após 3 meses. Mas sou constante”.
“Foi-me recomendado pelo meu fisioterapeuta e é ótimo. Funciona muito bem e é muito giro”.
“Imprescindível depois de dar à luz. Pelo menos a mim, o assoalho pélvico ficou destruído e agora já melhorei imenso”.
Enquanto descarregas a app da Elvie, vai lendo o manual com calma.
Com as mãos limpas e secas, introduz o dispositivo na vagina. Nós recomendamos que o faças deitada, pelo menos, nas primeiras sessões.
A app deteta o dispositivo e vai-nos indicando tudo o que temos de fazer. Realiza um teste de nível, para saber o estado da tua musculatura.
Retire o dispositivo, higienize-o e guarde-o na sua capa para a próxima sessão.
Apenas clientes com sessão iniciada que compraram este produto podem deixar opinião.
É um treinador inteligente para ajudar a fortalecer o assoalho pélvico com os exercícios de Kegel, aqueles de sempre que quase ninguém sabia praticar e dos quais quase ninguém falava. Até agora.
Para mulheres com problemas de incontinência que podem surgir na gravidez ou na menopausa. Para mulheres desportistas, especialmente de desportos de impacto, que necessitam de um reforço dessa musculatura. Para mulheres de qualquer idade, preocupadas em fortalecer o seu assoalho pélvico, que não dominam os exercícios de Kegel e nunca souberam se os faziam bem ou não. Para mulheres curiosas em incorporar na sua vida tecnologia para alcançar um maior bem-estar.
Elvie é um desses dispositivos que dá um certo receio usar pela primeira vez. 15 minutos depois, acabas admirada com a simplicidade e eficiência que teve. Existem vários níveis de treino, aos quais chegamos à medida que vamos melhorando.
Sim, pode ser utilizado com total segurança.
Elvie, tão cuidadosa com o cuidado do corpo feminino, diz-nos que não. Nós recomendamos vivamente no pós-parto, esperando 6 semanas após o parto. É um essencial e, embora o bebé te demande, Elvie pede-te apenas 5 minutos diários.
Não há ciência exata. Depende do motivo pelo qual o usas e/ou do grau de afetação do teu problema, se houver. Na equipa Skinvity, notámos ao fim de cerca de um mês, usando-o cerca de 3 a 4 dias por semana.
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