Controlar tu menstruación, tu bienestar sexual y tu menopausia.

De unos años a esta parte, la tecnología especializada en el bienestar femenino -aka femtech– ha evolucionado mucho. Nosotras, como orgullosas habitantes de este universo, brujuleamos por aquí y allá. De ese pico y pala virtual, aparecen tesoros como estas 3 apps para controlar tu menstruación, tu bienestar sexual y tu menopausia.

Pero… ¿qué significa “femtech”?

En 2016, una mujer visionaria, Ida Tin, CEO de Clue (una de las apps que os recomendamos más abajo), acuñó este ingenioso término. Vaticinó que esta nueva categoría coparía en unos pocos años el interés del mundo. No se equivocó.

El sueño de cambiar la realidad de muchas mujeres, de que nuestro día a día mejore, de empoderarnos y tomar el control de todos los aspectos de nuestra vida que implican bienestar, está dejando de ser un sueño. Ya era hora.

Dentro de este universo, además de los dispositivos inteligentes, existen otras pequeñas pero sabias herramientas, como las apps, con un potencial increíble para mejorar nuestro día a día. Démosles paso:

1. Clue. Por una regla más fácil.

Hay muchas apps dedicadas al control menstrual. Esta es nuestra prefe. ¿Por qué? Porque es fácil de usar, intuitiva, rigurosa y huye de moñadas como teñir de rosa todos los iconos y darte consejos tontos. Se centra en lo importante: síntomas, evidencias científicas y un control muy exhaustivo de tu período de ovulación.

La clave de Clue es que registra todo lo que se relaciona con el período menstrual: los síntomas, el estado de ánimo, antojos, dolores… Si estás intentando quedarte embarazada, te ayuda a encontrar patrones que pueden propiciar el momento idóneo de concepción y puedes, además, compartirlos con tu pareja (o con quién te apetezca), para que sea un proceso compartido.

Además, puedes ponerte alertas que te avisen de que empiezas la regla. Esto está genial, si te vas a ir de viaje o si te notas que tu ánimo está cambiando y esa puede ser la respuesta. También tiene alerta diaria para la toma de anticonceptivo.

“Puede sonar absurdo, pero de un mes a otro olvido completamente cuándo me toca la siguiente menstruación. Desde que uso Clue estoy súper relajada en ese aspecto, además de que he aprendido un montón sobre mi ciclo menstrual y sus particularidades, porque registra un montón de datos. La recomiendo 100%”.

Blanca, CEO y Fundadora de Skinvity.

2. Calíope. Audios para el bienestar sexual.

Así dicho puede sonar al mismo rollo de siempre. Pero esta app es otro rollo justamente. Nos gusta porque derriba muchos mitos machistas, porque divulga y profundiza en la sexualidad femenina, pero lo hace de manera interesante, amena. En Calíope puedes, por ejemplo, escuchar relatos eróticos o formas de divertirte con tu pareja.

Se enfoca a las mujeres especialmente, porque somos las principales víctimas de la carencia de educación sexual y las que sufrimos sus consecuencias, pero se dirige a todo tipo de personas y orientaciones sexuales.

Trae mucha información sexual necesaria y propone retos diarios cortos, que pueden ayudarte a conseguir mayor independencia emocional, a adquirir mayor placer sexual, etc. Todo el contenido está creado por psicólogos especializados en sexualidad.

Su CEO y fundadora, Rocío Romero Calíope, lo expresa así: “Queremos que la educación sexual y el placer auditivo pueda ser posible para todo el mundo. Todas y todos merecemos disfrutar del sexo y el placer sin miedos, tabúes ni presiones”. Estamos en tu onda, Rocío.

“Escuché hablar de esta app a mi sobrina de 20 años y me fascinó. Me parece una propuesta valiente y atrevida, que puede ayudar a muchas mujeres a descubrir o redescubrir el placer”.

Myriam, creadora de contenido en Skinvity.

Caria. Por una menopausia más plena.

Caria es una app del universo femtech que procura bienestar en ese período tan complejo como inevitable para todas las mujeres que es la menopausia. Curiosamente, y aunque todas las mujeres han de vivirlo, la mayoría no tenemos herramientas para enfrentarnos a ella. Llegamos a ciegas.

Por eso, Arfa Rehman y Scott Gorman, cofundadores de Caria, decidieron que había llegado el momento de ofrecer orientación y apoyo para esta etapa. Aplauso para ellos. Como todas las apps que os recomendamos, está dirigida a proporcionar bienestar a la mujer utilizando la tecnología más innovadora.

¿Cómo ayuda Caria?

La app cuenta con un asistente inteligente que te informa sobre los síntomas y la etapa en la que te encuentras. También ofrece programas personalizados para cada etapa (premenopausia, perimenopausia, menopausia natural o posmenopausia) y objetivos a medida. ¿A qué no sabías que existían estas etapas?

Está desarrollada con la colaboración de especialistas en la salud de las mujeres, se basa en métodos científicos para controlar la menopausia, como terapias cognitivo-conductuales, la hipnoterapia, la terapia nutricional, la atención plena y la actividad física.

Tiene opción Premium con acceso a programas específicos de expertos, para gestionar los síntomas.

Esperamos que estas 3 apps para controlar tu menstruación, tu bienestar sexual y tu menopausia te ayuden en tu día a día, tanto como nuestros dispositivos.