10 pequeñas cosas que nos hacen sentir bien.

Este otoño ha llovido, por fin. Y, para evitar nubarrones en el ánimo, hemos hecho una lista con 10 pequeñas cosas que nos hacen sentir bien. 

En Skinvity nos gusta sentirnos bien, no es un secreto. Por eso, nos rodeamos de buena tecnología. Pero claro, no solo de bienestar femtech vivimos. También procuramos mejorar de otras maneras, que nutren el alma e inclinan la balanza del gustoso lado de la felicidad. Esa de las pequeñas cosas. Pequeñas o grandes, según se mire.

Aquí, nuestra aportación conjunta en forma de micro hábitos sencillos, pero con resultados asombrosos. Son sugerencias que hemos ido aportando todo el equipo en una lista común. Por aquí nos encantan las listas random, los cafés y el aprendizaje compartidos. 

10 pequeñas cosas que nos hacen sentir bien.  

1. Empieza una rutina de yoga facial. Porque además de ayudarte a tener una piel más firme durante más tiempo, luminosa y fresca, está demostrado que actúa positivamente sobre el estado de ánimo.

2. Usar una agenda. Sea digital o física, poner orden en tu día a día trae, por encima de todo, paz. Entendida como ausencia de agobio, de esa tremenda sensación de nollegoatodo. Las agendas consiguen que el puzle encaje.

3. Levantarte con más tiempo. Y si consigues contemplar el amanecer, mejor. La belleza y potencia de esa visión te acompañarán el resto del día. Y compensarán el madrugón.

4. Hacer terapia. Es otro aprendizaje más, y este afecta directamente a nuestro yo interior. Si hacemos un máster para ampliar nuestro CV, ¿por qué no para ampliar nuestras capacidades de manejar conflictos propios o controlar el estrés?

5. Escucha al menos una canción diaria. Es un regalo, un placer efímero e intenso como pocos. Y no puede ser más sencillo de cumplir. En Skinvity escuchamos música maravillosa como esta.

6. Marcarte pequeñas metas diarias, sin agobios. A veces el efecto Sísifo, esa sensación de que nunca llegas a nada y vuelves al punto de partida, viene porque nos marcamos objetivos demasiado ambiciosos, irrealizables. Es mejor ir subiendo esa montaña poco a poco, disfrutando las vistas. En cada parada/ meta un sorbito a un cóctel.

7. Llamar a esas personas que no llamas nunca. Las tienes, lo sabemos. Nosotras también. Escuchar su voz de sorpresa al otro lado de la línea es un regalazo.

8. Márcate un hábito de lectura. Algo en común que sucede en el equipo Skinvity es que todas, ávidas lectoras, leemos cada vez menos. Nuestra solución: establecer un horario conveniente a tus rutinas e imponerte (amablemente), invertir 25 minutos en una historia extraordinaria.  

9. Lánzate al universo podcast. ¿Por qué? Porque si aún no lo habéis hecho es un universo por explorar. Y explorar es una palabra fascinante. Porque es un disfrute que tú controlas, puedes aficionarte a muchos a la vez, y alternarnos según tu estado de ánimo. Te recomendamos uno estupendo: el de Cristina Mitre, uno de los podcasts independientes en español más potentes e interesantes. ¿De qué va? De todo.

10. Deshacerte de las cosas que no necesites. Pero hazlo así, a la manera Marie Kondo que es mucho más profunda y positiva: “Deberíamos elegir lo que queremos conservar, no lo que queremos eliminar”. Chapó.

Esta lista de 10 pequeñas cosas que nos hacen sentir bien es nuestra humilde aportación a tu bienestar cotidiano. Deseamos que cumplirla (entera o en partes) te ayude tanto como a nosotras.