El suelo pélvico es un importante conjunto de músculos que desempeña un papel crucial en la estabilidad del torso, el control de la vejiga y el bienestar íntimo. Los problemas del suelo pélvico, incluyendo la incontinencia, son muy frecuentes: afectan a 1 de cada 3 mujeres, y hasta al 80 % de las futuras y nuevas mamás. Todas somos candidatas.
Dicho esto, que levante la mano quien sepa hacer correctamente los ejercicios de Kegel, específicos para el suelo pélvico. Nadie ¿verdad? Y es que ejercitar músculos que no sabemos dónde están es harto complicado. Por eso, este galardonado dispositivo funciona tan bien: porque es un mini entrenador que controla la eficiencia del ejercicio, que te avisa cuando no lo haces bien y te motiva para no dejarlo. Se controla a través de una app de manera súper sencilla. Nos gusta la tecnología que nos pone las cosas fáciles y mejora nuestra salud. Y al resto del mundo, también, porque Elvie Trainer tiene nada más y nada menos que 11 premios, está recomendado por cientos de profesionales de la salud, desde fisioterapeutas y ginecólogos hasta entrenadores personales.
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Y es que, detrás de la eficacia probada de Elvie Trainer como dispositivo que te ayuda a ejercitar el suelo pélvico de manera eficiente, hay mucho más. Hay una historia de marca potente, luchadora, cuyos valores y productos revierten en el bienestar femenino y facilitan a las mujeres el día a día, y por ende, les permiten empoderarse y ser dueñas de su tiempo y de sí mismas. 9 de cada 10 mujeres recomendarían Elvie. La una que resta estaría durmiendo, seguro.
Todo en este dispositivo está ideado para facilitarnos la existencia. Elvie se rodeó de expertos y diseñó un conjunto de ejercicios amenos de 5 minutos, con los que creó una rutina completa de suelo pélvico. Una vez que te pones el dispositivo y le das a comenzar, la app te va guiando para que hagas los ejercicios bien. Desde tu sofá.
Elvie Trainer ha patentado una tecnología propia, que mide la fuerza y el movimiento y que puede detectar una contracción incorrecta y ayudarte a mejorar la técnica. ¿Y cómo lo hace? El aparatito tiene unos sensores de presión que reconocen cuando contraemos la musculatura del suelo pélvico y lo trasladan a sencillos dibujos en la pantalla de nuestro móvil vía bluetooth. Si contraes mal, te avisa y guía. Esto es BIENESTAR FEMTECH así, en mayúsculas.
Se basa en una técnica llamada biofeedback, una técnica de autocontrol que te enseña a controlar respuestas fisiológicas de forma voluntaria. En este caso se aplica al suelo pélvico pero se usa en otras muchas dolencias médicas. Es importante decir que el 30% de las mujeres empujan los músculos hacia abajo al practicar los Kegels y esto puede provocar daños.
¿Y cómo es?
Como nos imaginamos que te preguntas cuál es la sensación al introducirlo en la vagina, seremos claras: es suavidad, es comodidad y es sensación de higiene y seguridad máximas. Elvie lo ha fabricado en silicona 100% grado médico y no tiene sustancias químicas dañinas. Respiremos. Y además es impermeable 100% y fácil de limpiar. Justo lo que le pedirías a un dispositivo para tus partes íntimas. Tocando cuestiones más prácticas, es recargable, viene con un estuche monísimo portátil, que también funciona como cargador inalámbrico.
“Es un dispositivo estupendo para las pérdidas de orina involuntarias después de los embarazos. Y para perezosas de ejercitar la zona como yo. Lo he notado mucho después de 3 meses. Pero soy constante”.
“Me lo recomendó mi fisio y súper. Funciona genial y es muy mono”.
“Imprescindible después de dar a luz. Por lo menos a mí el suelo pélvico se me destrozó y ahora ya he mejorado un montón”.
Mientras se descarga la app de Elvie, ve leyéndote el manual con calma.
Con las manos limpias y secas introduce el dispositivo en la vagina. Nosotras te recomendamos hacerlo tumbada, al menos, las primeras sesiones.
La app detecta el dispositivo y nos va indicando todo lo que tenemos que hacer. Realiza una prueba de nivel, para saber el estado de tu musculatura.
Retira el dispositivo, higuienízalo y guárdalo en su estuche para la próxima sesión.
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Es un entrenador inteligente para ayudar a fortalecer el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel, esos de toda la vida que casi nadie sabía practicar y de los que casi nadie hablaba. Hasta ahora.
Para mujeres con problemas de incontinencia que pueden aparecer en el embarazo o en la menopausia. Para mujeres deportistas, especialmente de deportes de impacto, que necesiten un refuerzo de esa musculatura. Para mujeres de cualquier edad, preocupadas por fortalecer su suelo pélvico, que no dominan los ejercicios de Kegel y nunca han sabido si los hacían bien o no. Para mujeres curiosas de incorporar en sus vidas tecnología para alcanzar un mayor bienestar.
Elvie es de esos dispositivos que te da cosita usar la primera vez. 15 minutos después terminas admirada de lo sencillo y eficiente que ha sido. Existen varios niveles de entrenamiento, a los que llegamos según vamos mejorando.
Sí, se puede usar con total seguridad.
Elvie, tan cuidadosa con el cuidado del cuerpo femenino, nos dice que no. Nosotras lo recomendamos encarecidamente en el posparto, esperando 6 semanas después de dar a luz. Es un must y aunque el bebé te demande, Elvie te pide solo 5 minutos diarios.
No hay ciencia exacta. Depende de por qué lo uses y/o el grado de afectación de tu problema, si lo hubiere. En el equipo Skinvity lo hemos notado al mes aproximadamente, usándolo unos 3 o 4 días a la semana.
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MariJosé R. (propietario verificado) –
Muy bien, muy contenta. Elvie es una marca respetuosa con la sostenibilidad y muy comprometida con las mujeres. Tengo el suelo pélvico muy débil porque he tenido varios embarazos y desde que lo uso de manera regular, he mejorado muchísimo. Muy contenta y todo bien con la compra. Un diez.