Luz LED en la perimenopausia: por qué la Infrared LED Mat es el dispositivo de SKINVITY para esta etapa
by LauraCompartir
Cuando se habla de perimenopausia y cuidado de la piel, casi todo se queda en el rostro. Pero los cambios hormonales de esta etapa no afectan a un único órgano: se notan en la piel del cuerpo, en el descanso, en el músculo y en la energía con la que llegas al final del día (Davis et al., 2023).
Por eso, en SKINVITY, el dispositivo que acompaña esta etapa no es uno facial. Es la Infrared LED Mat: luz LED roja, infrarroja cercana e infrarroja profunda aplicada al cuerpo entero en una misma sesión. En este artículo te contamos qué cambia en tu cuerpo durante la perimenopausia, qué trabaja la luz LED de la Infrared LED Mat y por qué la noche es el momento en el que más sentido tiene usarla.
¿Por qué la luz LED tiene sentido en la perimenopausia?
La perimenopausia se define por la fluctuación del estrógeno y el descenso de la progesterona (Santoro et al., 2021). Con menos estrógeno, varios tejidos pierden parte de su capacidad para mantenerse y repararse: la piel produce menos colágeno, el músculo mantiene peor la síntesis de proteínas y el descanso se fragmenta (Thornton, 2013; Davis et al., 2023).
La luz LED actúa justo en ese plano, el de la reparación. Mediante la fotobiomodulación, la luz aporta energía a la célula, esa energía entra en la mitocondria y la mitocondria produce ATP, la molécula que la célula utiliza para activar sus propios procesos de reparación (Hamblin, 2017). La luz LED no modifica las hormonas: ayuda a los tejidos que cambian con ellas.
Por qué en esta etapa importa tratar el cuerpo entero
El estrógeno estimula a los fibroblastos, las células que producen colágeno. Cuando sus niveles bajan, la producción de colágeno se ralentiza, especialmente en los primeros años tras la menopausia, y la piel pierde firmeza y grosor (Thornton, 2013). Ese proceso no ocurre solo en la cara: afecta a la piel de los brazos, el abdomen, las piernas o el escote, zonas que rara vez entran en la rutina de cuidado.
A la vez, el músculo depende en parte del estrógeno para mantener la síntesis de proteínas, y el descenso de progesterona reduce parte de su efecto calmante sobre el cerebro, lo que dificulta conciliar o mantener el sueño (Davis et al., 2023).
Son cambios que afectan al cuerpo entero, y por eso un dispositivo que trabaja una sola zona se queda corto en esta etapa. La Infrared LED Mat lleva la luz LED a toda la superficie corporal a la vez.
Qué trabaja la Infrared LED Mat en la perimenopausia
| Cambio en la perimenopausia | Qué aporta la luz LED de la Infrared LED Mat | Longitud de onda |
|---|---|---|
| Piel corporal con menos firmeza y grosor | Favorece la actividad del fibroblasto y la densidad del colágeno dérmico (Wunsch y Matuschka, 2014) | 630 nm + 830 nm |
| Descanso alterado | La luz roja se ha asociado a una mejor calidad del sueño y a niveles más altos de melatonina (Zhao et al., 2012) | 830 nm |
| Menor masa y recuperación muscular | Favorece la recuperación del músculo tras el esfuerzo (Ferraresi et al., 2016) | 630 nm + 830 nm |
| Sensación de menos energía | Estimula la producción de ATP en la mitocondria (Hamblin, 2017) | 630 nm |
| Microcirculación | Estimula la circulación en las zonas tratadas | 1072 nm |
Un matiz sobre la evidencia: el estudio sobre sueño y melatonina se realizó en deportistas jóvenes, no en mujeres en perimenopausia (Zhao et al., 2012). Es una señal sólida sobre el mecanismo, no una prueba de que la luz trate el insomnio de esta etapa.
Lo que la Infrared LED Mat no hace. No equilibra las hormonas, no es un tratamiento para los sofocos, no contribuye a la pérdida de peso y no actúa sobre el hueso. Para eso están el seguimiento con tu ginecóloga o ginecólogo, el ejercicio de fuerza y las opciones terapéuticas que te indiquen. La Infrared LED Mat se complementa con todo ello.
Por qué la noche es el mejor momento para usarla
La perimenopausia tiene mucho de nocturna. Los sudores nocturnos interrumpen el sueño, la menor progesterona hace más difícil volver a dormirse, y un descanso fragmentado se nota al día siguiente en la energía y en la piel (Santoro et al., 2021; Davis et al., 2023).
Por eso la Infrared LED Mat se usa preferiblemente por la noche: es la franja en la que su efecto sobre el descanso y la recuperación tiene más sentido. Tumbada, con una sensación reconfortante en todo el cuerpo, la sesión se convierte además en una pausa fija del día, algo que en una etapa de cambios constantes también cuenta.
Cómo usarla: constancia antes que intensidad
La fotobiomodulación sigue una respuesta bifásica: una dosis insuficiente no genera el estímulo, y superar el intervalo adecuado tampoco aumenta el beneficio (Huang et al., 2011). Sesiones largas o esporádicas no compensan la falta de regularidad.
- Frecuencia: se puede usar todos los días.
- Duración: hasta 40 minutos al día, repartidos en dos sesiones de 20 minutos. A partir de ahí, la célula no puede recibir más energía.
- Cómo: sobre la piel limpia y seca, sin ropa interior si es posible, para que la luz llegue de forma uniforme.
- Cuándo se nota: la circulación y el descanso suelen percibirse desde las primeras sesiones. La firmeza, la elasticidad y la densidad de la piel se empiezan a ver a partir de los 28 días de uso continuado.
Si tienes un tatuaje reciente o una herida abierta, espera un mes antes de tratar esa zona.
La Infrared LED Mat, por dentro
La Infrared LED Mat es el dispositivo de bienestar más completo de SKINVITY: más de 3.700 diodos triples distribuidos en cerca de 1.500 puntos de luz, que tratan el cuerpo entero en una misma sesión. Sus tres longitudes de onda trabajan seis beneficios:
- Recuperación de energía (ATP, mitocondria): 630 nm.
- Desinflamación crónica: 830 nm.
- Firmeza, elasticidad y densidad de la piel: 630 nm + 830 nm.
- Equilibrio del sueño y del descanso (melatonina, estrés oxidativo): 830 nm.
- Detoxificación y microcirculación: 1072 nm.
- Recuperación muscular tras entrenamiento moderado: 630 nm + 830 nm.
La Infrared LED Mat se complementa con la rutina cosmética habitual y con tratamientos cosméticos y médico-estéticos.
Cuándo conviene consultar a tu ginecóloga o ginecólogo
En cuanto empiecen a notarse cambios propios de la perimenopausia, conviene comentarlos en consulta, aunque parezcan leves: muchas molestias que se normalizan tienen abordaje. Y no conviene esperar a la próxima revisión si el sangrado es muy abundante, dura más de lo habitual o aparece entre menstruaciones, si los sofocos o el insomnio afectan de forma importante a tu descanso, si aparece un dolor pélvico persistente o un síntoma que no encaja con tu patrón habitual, o si los cambios de ánimo interfieren con tu día a día (NICE, 2024; Davis et al., 2023).
Este contenido tiene fines divulgativos y no sustituye una valoración médica.
Preguntas frecuentes
¿Por qué la Infrared LED Mat para la perimenopausia y no un dispositivo facial? Porque los cambios de esta etapa afectan al cuerpo entero: la piel corporal pierde firmeza y grosor, el músculo se recupera peor y el descanso se fragmenta. La Infrared LED Mat lleva la luz LED a toda la superficie corporal en una misma sesión.
¿La luz LED equilibra las hormonas? No. La fotobiomodulación no modifica los niveles de estrógeno ni de progesterona. Actúa sobre la energía y los procesos de reparación de la célula, y por eso acompaña los cambios del tejido, no la transición hormonal en sí.
¿La Infrared LED Mat trata los sofocos? No. Los sofocos dependen de cómo el hipotálamo regula la temperatura del cuerpo cuando el estrógeno fluctúa. Si afectan a tu descanso o a tu calidad de vida, existen opciones terapéuticas que puede valorar tu ginecóloga o ginecólogo.
¿Cuánto tiempo hay que usarla para notar resultados? El descanso y la circulación suelen notarse desde las primeras sesiones. La firmeza, la elasticidad y la densidad de la piel se empiezan a ver a partir de los 28 días de uso diario.
¿Cuándo es mejor usarla? Preferiblemente por la noche, hasta 40 minutos al día en dos sesiones de 20 minutos, que es la franja en la que su efecto sobre el descanso y la recuperación tiene más sentido.
Glosario rápido
Perimenopausia: etapa de transición hacia la menopausia en la que el ciclo y las hormonas cambian de forma progresiva. Fotobiomodulación: estimulación celular mediante longitudes de onda de luz LED que favorece procesos de reparación del tejido. Fibroblasto: célula de la dermis encargada de producir colágeno; su actividad depende en parte del estrógeno. Melatonina: hormona que regula el ritmo de sueño y vigilia.
En resumen
La perimenopausia no cambia solo el rostro: con menos estrógeno, la piel de todo el cuerpo pierde firmeza y grosor, el músculo se recupera peor y el descanso se fragmenta. La luz LED no actúa sobre las hormonas, pero sí sobre la capacidad de los tejidos para repararse, y la Infrared LED Mat la lleva al cuerpo entero, con la noche como el mejor momento para usarla. Tus hormonas están cambiando. Tu cuerpo puede seguir reparándose.
Si quieres entender primero qué está ocurriendo en tu organismo, descarga la guía "Perimenopausia: el mapa hormonal que la mayoría de mujeres no conoce hasta que ya está dentro" → o lee 4 preguntas que deberías llevar a tu próxima cita de ginecología en la perimenopausia.
El equipo de SKINVITY
Referencias científicas
Las siguientes referencias corresponden a la evidencia científica general sobre la perimenopausia y la fotobiomodulación citada en este artículo, no a un test de eficacia específico de la Infrared LED Mat.
- Santoro N, Roeca C, Peters BA, Neal-Perry G. The Menopause Transition: Signs, Symptoms, and Management Options. J Clin Endocrinol Metab. 2021;106(1):1-15.
- Davis SR, Pinkerton J, Santoro N, Simoncini T. Menopause: Biology, consequences, supportive care, and therapeutic options. Cell. 2023;186(19):4038-4058.
- Thornton MJ. Estrogens and aging skin. Dermatoendocrinol. 2013;5(2):264-270.
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Menopause: identification and management. NICE Guideline NG23. Updated 2024.
- Hamblin MR. Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophys. 2017;4(3):337-361.
- Huang YY, Sharma SK, Carroll J, Hamblin MR. Biphasic dose response in low level light therapy: an update. Dose Response. 2011;9(4):602-618.
- Wunsch A, Matuschka K. A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomed Laser Surg. 2014;32(2):93-100.
- Zhao J, Tian Y, Nie J, Xu J, Liu D. Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players. J Athl Train. 2012;47(6):673-678.
- Ferraresi C, Huang YY, Hamblin MR. Photobiomodulation in human muscle tissue: an advantage in sports performance? J Biophotonics. 2016;9(11-12):1273-1299.