10 kleine Dinge, die uns ein gutes Gefühl geben.

Diesen Herbst hat es endlich geregnet. Und damit keine trübe Stimmung aufkommt, haben wir eine Liste mit 10 kleinen Dingen zusammengestellt, die uns gute Laune machen.

Bei Skinvity fühlen wir uns gerne wohl , das ist kein Geheimnis. Deshalb umgeben wir uns mit guter Technologie. Aber natürlich leben wir nicht nur von Femtech-Wellness. Wir streben auch danach, uns auf andere Weise zu verbessern, die die Seele nähren und das Gleichgewicht in Richtung Glück verschieben. Es geht um die kleinen Dinge. Ob groß oder klein, je nachdem, wie man es betrachtet.

Hier ist unser gemeinsamer Beitrag in Form einfacher Mikrogewohnheiten , aber mit erstaunlichen Ergebnissen. Dies sind Vorschläge, die das gesamte Team zu einer gemeinsamen Liste beigetragen hat. Wir lieben zufällige Listen, gemeinsame Kaffees und gemeinsames Lernen hier.

10 kleine Dinge, die uns ein gutes Gefühl geben.

1. Beginnen Sie mit einer Gesichtsyoga-Routine. Denn sie sorgt nicht nur dafür, dass Ihre Haut länger straffer, strahlender und frischer bleibt, sondern wirkt sich nachweislich auch positiv auf Ihre Stimmung aus.

2. Verwenden Sie einen Planer. Ob digital oder physisch, die Organisation Ihres Tagesablaufs bringt vor allem Ruhe. Das bedeutet, dass Sie sich nicht überfordert fühlen und nicht das überwältigende Gefühl haben, nicht alles schaffen zu können . Planer sorgen dafür, dass das Puzzle zusammenpasst.

3. Stehen Sie früh auf. Und wenn Sie den Sonnenaufgang erleben können, umso besser. Die Schönheit und Kraft dieses Anblicks wird Sie den ganzen Tag begleiten. Und er entschädigt für das frühe Aufstehen.

4. Gehen Sie zur Therapie. Das ist eine weitere Lernerfahrung und wirkt sich direkt auf unser Inneres aus. Wenn wir einen Master-Abschluss anstreben, um unseren Lebenslauf zu erweitern, warum nicht auch unsere Fähigkeit verbessern, mit Konflikten oder Stress umzugehen?

5. Hören Sie mindestens ein Lied pro Tag. Es ist ein Geschenk, ein flüchtiges und intensives Vergnügen wie kaum ein anderes. Und es könnte nicht einfacher sein. Bei Skinvity hören wir wundervolle Musik wie diese.

6. Setzen Sie sich täglich kleine Ziele, ohne Stress. Manchmal entsteht der Sisyphus-Effekt – das Gefühl, nie weiterzukommen und wieder am Ausgangspunkt zu landen – durch zu ehrgeizige, unerreichbare Ziele. Besser ist es, den Berg Stück für Stück zu erklimmen und die Aussicht zu genießen. Gönnen Sie sich bei jedem Stopp einen Schluck Cocktail.

7. Rufen Sie die Leute an, die Sie sonst nie anrufen. Sie haben sie, wir wissen es. Wir auch. Ihre überraschte Stimme am anderen Ende der Leitung zu hören, ist ein Geschenk.

8. Machen Sie das Lesen zur Gewohnheit. Ein roter Faden im Skinvity-Team ist, dass wir alle, die viel lesen, immer weniger lesen. Unsere Lösung: Nehmen Sie sich eine Zeit, die Ihnen passt, und zwingen Sie sich (freundlicherweise) dazu, 25 Minuten mit einer außergewöhnlichen Geschichte zu verbringen.

9. Tauchen Sie ein in die Welt der Podcasts. Warum? Weil diese Welt, falls Sie sie noch nicht kennen, nur darauf wartet, von Ihnen entdeckt zu werden. Und „entdecken“ ist ein faszinierendes Wort. Denn es ist eine Form des Genusses, die Sie selbst bestimmen können; Sie können mehrere Podcasts gleichzeitig genießen und je nach Stimmung zwischen ihnen wechseln. Wir empfehlen einen tollen Podcast: Cristina Mitres Podcast, einer der eindrucksvollsten und interessantesten unabhängigen Podcasts auf Spanisch. Worum geht es darin? Um alles.

10. Werde Dinge los, die du nicht brauchst. Aber mach es so, auf die Marie-Kondo-Art, die viel tiefgründiger und positiver ist: „Wir sollten wählen, was wir behalten wollen, nicht, was wir loswerden wollen.“ Bravo.

Diese Liste mit 10 kleinen Dingen, die uns guttun, ist unser bescheidener Beitrag zu Ihrem täglichen Wohlbefinden. Wir hoffen, dass es Ihnen genauso viel hilft wie uns, wenn Sie diese Liste (ganz oder teilweise) befolgen.