Elvie Trainer

É um treinador inteligente para ajudar a fortalecer o assoalho pélvico com os exercícios de Kegel, aqueles de sempre que quase ninguém sabia praticar e dos quais quase ninguém falava. Até agora.

Para mulheres com problemas de incontinência que podem surgir na gravidez ou na menopausa. Para mulheres desportistas, especialmente de desportos de impacto, que necessitam de um reforço dessa musculatura. Para mulheres de qualquer idade, preocupadas em fortalecer o seu assoalho pélvico, que não dominam os exercícios de Kegel e nunca souberam se os faziam bem ou não. Para mulheres curiosas em incorporar na sua vida tecnologia para alcançar um maior bem-estar.

Elvie é um desses dispositivos que dá um certo receio usar pela primeira vez. 15 minutos depois, acabas admirada com a simplicidade e eficiência que teve. Existem vários níveis de treino, aos quais chegamos à medida que vamos melhorando.

1. Enquanto a app da Elvie está a descarregar, vai lendo o manual com calma.
2. Com as mãos limpas e secas, introduz o dispositivo na vagina. Nós recomendamos que o faças deitada, pelo menos, nas primeiras sessões.
3. Automaticamente, a app deteta-o e vai indicando tudo o que temos de fazer. Primeiro faz-nos um teste de nível, para saber como está a nossa musculatura. Se a app te disser “relaxar”, fazemos isso e veremos como o desenho (é como um diamante) na tela também desce. Se nos disser “contrair”, veremos como o diamante sobe. Acredita que te vicias ao diamante rapidamente.

Sim, pode ser utilizado com total segurança.

Elvie, tão cuidadosa com o cuidado do corpo feminino, diz-nos que não. Nós recomendamos vivamente no pós-parto, esperando 6 semanas após o parto. É um essencial e, embora o bebé te demande, Elvie pede-te apenas 5 minutos diários.

Não há ciência exata. Depende do motivo pelo qual o usas e/ou do grau de afetação do teu problema, se houver. Na equipa Skinvity, notámos ao fim de cerca de um mês, usando-o cerca de 3 a 4 dias por semana.