Akne in der Pubertät: Wie du deinem Kind hilfst, seine Haut zu verstehen und zu pflegen

Wenn dein Kind Akne bekommt, fragst auch du dich, wie du helfen kannst. Du siehst, wie es sich übers Gesicht reibt, jede Woche neue Produkte ausprobiert oder dem Spiegel ausweicht, und weißt nicht immer, was du sagen sollst.

Der erste Schritt ist, zu verstehen, was in seiner Haut passiert. Akne entsteht nicht „einfach so“ und auch nicht durch mangelnde Hygiene: Sie ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Talgdrüsenfollikel, der Struktur aus Pore, Haar und Talgdrüse (Bagatin et al., 2019). Helfen heißt nicht, einer perfekten Haut hinterherzulaufen, sondern deinem Kind beizubringen, sie zu pflegen.

Warum entsteht Akne in der Pubertät?

Die Pubertät ist eine Phase großer hormoneller Veränderungen, und die Talgdrüse reagiert darauf. Diese Drüse besitzt Androgenrezeptoren: Wenn diese Hormone an sie binden, regen sie die Talgproduktion an und können Veränderungen in den Zellen begünstigen, die den Porenkanal auskleiden (Bagatin et al., 2019).

Von dort aus setzt sich eine Kette in Gang:

Das Wichtigste, um dein Kind zu verstehen: Wenn es einen Pickel sieht, läuft der Prozess schon seit Tagen oder Wochen (Vasam et al., 2023). Deshalb scheinen Pickel „aus dem Nichts“ zu kommen, und deshalb lässt kein Produkt sie über Nacht verschwinden.

Es ist keine Frage der Hygiene

Das ist eine der Vorstellungen, die Jugendlichen mit Akne am meisten schaden, und sie stimmt nicht.

• Mitesser sind kein Schmutz. Wenn sich der Kanal der Pore öffnet und der Inhalt mit der Luft in Kontakt kommt, oxidiert er. Die dunkle Farbe hängt mit der Oxidation von Lipiden und Melanin zusammen, nicht mit Dreck.
• Das Bakterium lebt auf jeder Haut. Cutibacterium acnes gehört zur normalen Mikrobiota talgreicher Zonen und kommt bei Haut mit und ohne Akne vor. Was sich verändert, ist seine Aktivität in einer verstopften Pore (Dessinioti und Katsambas, 2024).
• Die Entzündung beginnt im Inneren. Sie setzt schon während der Bildung des Mikrokomedos ein, bevor an der Oberfläche etwas Rotes zu sehen ist (Dreno et al., 2015).

Ein und dieselbe Person kann gleichzeitig einen geschlossenen Komedo, eine Papel und einen Knoten haben. Das erklärt, warum eine einzelne Maßnahme selten den gesamten Prozess abdeckt.

Akne zeigt sich nicht nur im Gesicht

Etwas, das viele Familien nicht wissen: Akne kann auch an Rücken, Brust, Schultern und Hals auftreten.

Akne am Körper hat eine praktische Besonderheit: Sie wird seltener untersucht, seltener behandelt und oft weniger ernst genommen als im Gesicht, obwohl ihre Biologie dieselbe ist (Woo und Kim, 2022). Weil sie von der Kleidung verdeckt wird, spricht dein Kind sie vielleicht nicht an. Es lohnt sich, nachzufragen oder darauf zu achten, ob auch dort Läsionen sind.

So kannst du helfen: vier Gewohnheiten, die einen Unterschied machen

Wenn ein Ausbruch kommt, ist die übliche Reaktion, sich öfter am Tag zu waschen, einen Reiniger zu verwenden, der ein Spannungsgefühl hinterlässt, ein Peeling hinzuzufügen und jede Woche ein neues Produkt auszuprobieren. Diese Routine schädigt die Hautbarriere und führt oft dazu, dass die Behandlung abgebrochen wird, während sich in der Pore die Verstopfung genauso weiterbildet (Jordan und Baldwin, 2016).

Die Haut braucht Beständigkeit mehr als Intensität. Wenn du deinem Kind diese Idee vermittelst, ersparst du ihm Frust und hilfst ihm, nicht nach wenigen Wochen aufzugeben.

Prüfungen, Schlaf und Ernährung

Akne hängt nicht nur von der Haut ab. Einige Faktoren im Alltag können den Prozess aktiv halten:

• Stress. In Prüfungsphasen wurde ein Zusammenhang zwischen mehr Stress und schwererer Akne beobachtet (Chiu et al., 2003). Wenn dir auffällt, dass Ausbrüche mit Prüfungszeiten zusammenfallen, ist das kein Zufall.
• Schlaf. Zu wenig Schlaf stört den Cortisolrhythmus und die nächtliche Regeneration der Hautbarriere.
• Ernährung. Die Evidenz deutet auf einen Zusammenhang zwischen einer Ernährung mit hoher glykämischer Last sowie Milch, vor allem Magermilch, und schwererer Akne hin. Sie stammt jedoch überwiegend aus Beobachtungsstudien und rechtfertigt nicht, Lebensmittel automatisch wegzulassen (Meixiong et al., 2022).

Hilfreich ist es, die Ausbrüche über mehrere Wochen zusammen mit Prüfungen, Schlaf und Änderungen bei Ernährung oder Produkten zu notieren. Wenn Ausbrüche immer nach derselben Veränderung auftreten, kann man eine gezielte Anpassung ausprobieren und alles andere stabil halten. Umfassende Ernährungseinschränkungen sollten, gerade in einer Wachstumsphase, mit Vorsicht und gemeinsam mit einer Fachperson abgewogen werden.

LED-Technologie als Teil der Pflege

Auch Technologie kann Teil dieser Pflege sein, immer als Ergänzung und nicht als Ersatz für eine geeignete Routine.

Blaues Licht wirkt auf das Bakterium, nicht gegen die Haut. C. acnes produziert Porphyrine, Moleküle, die blaues Licht absorbieren. Wenn sie diese Energie aufnehmen, bilden sie reaktive Spezies, die das Bakterium verändern können (Diogo et al., 2021). Rotes und infrarotes Licht wiederum wirken auf Signale im Zusammenhang mit Entzündung und Geweberegeneration rund um die Pore (Hernández-Bule et al., 2024).

Für Jugendliche hat LED-Technologie außerdem einen praktischen Vorteil: Sie verursacht nicht die thermische Schädigung mancher Laser, wirkt nur auf den behandelten Bereich und lässt sich zu Hause regelmäßig wiederholen. Sie passt gut zu der Beständigkeit, die Akne braucht.

Die Silicone LED Mask für das Gesicht und die Silicone LED Neck für Hals und Dekolleté kombinieren blaues Licht von 465 bis 470 nm, rotes Licht von 630 bis 635 nm sowie nahes und tiefes Infrarot, mit mehr als 200 Dioden in beiden Modulen, fünf Leistungsstufen und Sitzungen von 10 bis 30 Minuten.

• Blaues Licht für die bakterielle Komponente aktiver Ausbrüche.
• Rotes und infrarotes Licht für Entzündung und Geweberegeneration.
• Gesicht und auch Körper: Die Silicone LED Neck lässt sich auf den Rücken legen, eine schwer erreichbare Zone, in der ebenfalls Läsionen entstehen.
• Für die Anwendung zu Hause, empfohlen ab 16 Jahren.

Erste Ergebnisse zeigen sich ab dem 28. Tag, immer im Rahmen des empfohlenen Protokolls. Die Silicone LED Mask und die Silicone LED Neck ergänzen die gewohnte Pflegeroutine sowie kosmetische und medizinisch-ästhetische Behandlungen.

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Wann ein Besuch bei der Dermatologin sinnvoll ist

• Läsionen mit tiefen oder schmerzhaften Knoten.
• Ausbrüche, die Narben hinterlassen.
• Akne, die nach mehreren Wochen nicht auf die Behandlung anspricht.

Es ist keine gute Idee, darauf zu warten, dass es sich „mit dem Alter gibt“, wenn die Akne Spuren hinterlässt: Das Zeitfenster, um eine Narbe zu vermeiden, liegt in der aktiven Phase, also je früher, desto besser.

Dieser Inhalt dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beurteilung.

Häufig gestellte Fragen

Sind Mitesser Schmutz? Nein. Es sind verstopfte Poren, deren Kanal sich geöffnet hat. Die dunkle Farbe entsteht durch die Oxidation von Lipiden und Melanin bei Kontakt mit der Luft.

Sollte mein Kind sein Gesicht öfter waschen, wenn es mehr Pickel hat? Nein. Häufigeres Reinigen oder aggressive Produkte hinterlassen ein Spannungsgefühl, ohne die Talgproduktion zu verringern, und können dazu führen, dass die Behandlung wegen Irritationen abgebrochen wird.

Warum kommt ein neuer Pickel, gerade wenn der alte verschwindet? Weil sich die Poren einer Zone nicht in derselben Phase befinden. Während einer abheilt, enthalten andere Mikrokomedonen, die noch nicht sichtbar sind.

Muss es auf Milchprodukte oder Zucker verzichten? Die Evidenz zeigt einen Zusammenhang mit Milch und einer Ernährung mit hoher glykämischer Last, rechtfertigt aber nicht, Lebensmittel automatisch wegzulassen. Wenn du einen Zusammenhang vermutest, beobachte über mehrere Wochen und sprich mit einer Fachperson.

Ab welchem Alter kann mein Kind eine LED-Maske verwenden? Die Silicone LED Mask und die Silicone LED Neck von SKINVITY werden ab 16 Jahren empfohlen, immer im Rahmen des empfohlenen Protokolls.

Zusammengefasst

Akne in der Pubertät entsteht nicht „einfach so“ und nicht durch mangelnde Hygiene. Hormonelle Veränderungen regen die Talgdrüse an, die Pore verstopft, C. acnes verändert seine Aktivität, und die Entzündung führt zum Ausbruch, manchmal auch an Rücken, Brust oder Schultern. Deinem Kind zu helfen heißt, ihm beizubringen, sanft zu reinigen, nicht herumzudrücken, dranzubleiben und sich auf geeignete Behandlungen mit fachlicher Begleitung zu stützen. Du gibst ihm die Werkzeuge. Es lernt, seine Haut zu pflegen.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, lies Warum entsteht ein Pickel? Die drei Phasen der Akne und wo LED-Licht ansetzt und LED-Licht und Akne: 8 Mythen, die man entkräften sollte, oder lade den SKINVITY Leitfaden zur Akne im Erwachsenenalter herunter →

Das SKINVITY Team

Wissenschaftliche Referenzen

Die folgenden Referenzen beziehen sich auf die in diesem Artikel zitierte allgemeine wissenschaftliche Evidenz zu Akne und Photobiomodulation, nicht auf einen spezifischen Wirksamkeitstest eines SKINVITY Geräts.

1. Bagatin E, Freitas THP, Rivitti-Machado MC, et al. Adult female acne: a guide to clinical practice. An Bras Dermatol. 2019;94(1):62-75.
2. Vasam M, Korutla S, Bohara RA. Acne vulgaris: a review of the pathophysiology, treatment, and recent nanotechnology based advances. Biochem Biophys Rep. 2023;36:101578.
3. Dessinioti C, Katsambas A. The microbiome and acne: perspectives for treatment. Dermatol Ther (Heidelb). 2024;14(1):31-44.
4. Dreno B, Gollnick HPM, Kang S, et al. Understanding innate immunity and inflammation in acne: implications for management. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2015;29 Suppl 4:3-11.
5. Woo YR, Kim HS. Truncal acne: an overview. J Clin Med. 2022;11(13):3660.
6. Jordan L, Baldwin HE. Stratum corneum abnormalities and disease-affected skin: strategies for successful outcomes in inflammatory acne. J Drugs Dermatol. 2016;15(10):1170-1173.
7. Kalantari Y, Dadkhahfar S, Etesami I. Post-acne erythema treatment: a systematic review of the literature. J Cosmet Dermatol. 2022;21(4):1379-1392.
8. Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2024;90(5):1006.e1-1006.e30.
9. Chiu A, Chon SY, Kimball AB. The response of skin disease to stress: changes in the severity of acne vulgaris as affected by examination stress. Arch Dermatol. 2003;139(7):897-900.
10. Meixiong J, Ricco C, Vasavda C, Ho BK. Diet and acne: a systematic review. JAAD Int. 2022;7:95-112.
11. Diogo MLG, Jorge MFS, Campanha NH. Effect of blue light on acne vulgaris: a systematic review. Sensors (Basel). 2021;21(20):6943.
12. Hernández-Bule ML, Trillo MÁ, Martínez-García MA, Abreu-Muñoz P. Unlocking the power of light on the skin: a comprehensive review on photobiomodulation. Int J Mol Sci. 2024;25(8):4483.