Verwalten Sie Ihre Menstruation, Ihr sexuelles Wohlbefinden und Ihre Wechseljahre.

In den letzten Jahren hat sich die Technologie rund um das weibliche Wohlbefinden – auch Femtech genannt – deutlich weiterentwickelt. Wir, stolze Bewohner dieses Universums , erforschen dies und jenes. Aus dieser virtuellen Schaufel und Spitzhacke tauchen Schätze auf, wie diese drei Apps zur Überwachung Ihrer Periode, Ihres sexuellen Wohlbefindens und Ihrer Wechseljahre.

Aber… was bedeutet „Femtech“?

Im Jahr 2016 prägte eine visionäre Frau, Ida Tin, CEO von Clue (eine der Apps, die wir unten empfehlen), diesen genialen Begriff. Sie sagte voraus, dass diese neue Kategorie innerhalb weniger Jahre das weltweite Interesse dominieren würde. Und sie hatte Recht.

Der Traum, die Realität vieler Frauen zu verändern, unser tägliches Leben zu verbessern, uns selbst zu stärken und die Kontrolle über alle Aspekte unseres Lebens zu übernehmen, die zu unserem Wohlbefinden beitragen, ist kein Traum mehr. Es ist an der Zeit.

In diesem Universum gibt es neben intelligenten Geräten auch andere kleine, aber clevere Tools wie Apps, die unser tägliches Leben unglaublich verbessern können. Probieren wir sie aus:

1. Hinweis . Nach einer einfacheren Regel.

Es gibt viele Apps, die sich speziell mit der Menstruationsüberwachung befassen. Diese hier ist unsere Lieblings-App. Warum? Weil sie einfach zu bedienen, intuitiv und präzise ist und auf Spielereien wie das Pinkeln jedes einzelnen Symbols und das Erteilen von albernen Ratschlägen verzichtet. Sie konzentriert sich auf das Wesentliche: Symptome, wissenschaftliche Erkenntnisse und eine umfassende Überwachung Ihres Eisprungs.

Der Clue-Clou besteht darin, dass es alles im Zusammenhang mit Ihrer Periode aufzeichnet: Symptome, Stimmung, Heißhunger, Schmerzen … Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, hilft es Ihnen, Muster zu erkennen, die zum perfekten Zeitpunkt für eine Empfängnis führen können. Außerdem können Sie diese Muster mit Ihrem Partner (oder wem auch immer Sie möchten) teilen, sodass es ein gemeinsamer Prozess ist.

Außerdem können Sie Benachrichtigungen einstellen, die Sie über den Beginn Ihrer Periode informieren. Das ist besonders praktisch, wenn Sie auf Reisen gehen oder Ihre Stimmung sich ändert. Das könnte die Lösung sein. Außerdem gibt es eine tägliche Benachrichtigung zur Einnahme von Verhütungsmitteln.

„Es mag absurd klingen, aber von einem Monat auf den anderen vergesse ich völlig, wann meine nächste Periode fällig ist. Seit ich Clue benutze, bin ich in dieser Hinsicht super entspannt und habe außerdem viel über meinen Menstruationszyklus und seine Besonderheiten gelernt, weil es jede Menge Daten erfasst. Ich empfehle es 100 %.“

Blanca, CEO und Gründerin von Skinvity.

2. Calliope . Audios für sexuelles Wohlbefinden.

So gesagt, klingt es vielleicht nach der gleichen alten Leier. Doch diese App ist völlig anders. Wir mögen sie, weil sie viele sexistische Mythen entlarvt, weil sie aufklärt und sich mit weiblicher Sexualität auseinandersetzt – und das auf eine interessante, unterhaltsame Art und Weise. Auf Calliope kann man sich zum Beispiel erotische Geschichten anhören oder Tipps für gemeinsames Vergnügen mit dem Partner.

Der Schwerpunkt liegt dabei insbesondere auf Frauen, da wir die Hauptopfer der mangelnden Sexualerziehung und diejenigen sind, die unter den Folgen dieser mangelnden Aufklärung leiden. Das Programm richtet sich jedoch an alle Arten von Menschen und sexuellen Orientierungen.

Es bietet eine Fülle wichtiger sexueller Informationen und kurze tägliche Herausforderungen, die Ihnen zu mehr emotionaler Unabhängigkeit und größerem sexuellen Vergnügen verhelfen können usw. Alle Inhalte werden von auf Sexualität spezialisierten Psychologen erstellt.

CEO und Gründerin Rocío Romero Calíope drückt es so aus: „Wir möchten, dass Sexualerziehung und Hörgenuss für alle zugänglich sind. Jeder verdient es, Sex und Vergnügen ohne Angst, Tabus oder Druck zu genießen.“ Da sind wir ganz bei dir, Rocío.

„Ich habe von meiner 20-jährigen Nichte von dieser App gehört und war fasziniert. Ich denke, es ist eine mutige und gewagte Idee, die vielen Frauen helfen kann, die Lust zu entdecken oder wiederzuentdecken.“

Myriam, Content-Erstellerin bei Skinvity.

Caria . Für erfülltere Wechseljahre.

Caria ist eine Femtech-App, die allen Frauen während der komplexen und unvermeidlichen Wechseljahre Wohlbefinden bietet. Obwohl alle Frauen diese Zeit erleben müssen, fehlt es den meisten von uns merkwürdigerweise an den Mitteln, damit umzugehen. Wir gehen blind an die Wechseljahre heran.

Aus diesem Grund haben Arfa Rehman und Scott Gorman, Mitbegründer von Caria, beschlossen, dass es an der Zeit ist, in dieser Phase Beratung und Unterstützung anzubieten. Ein großes Lob an sie. Wie alle von uns empfohlenen Apps ist auch diese darauf ausgelegt, Frauen mithilfe innovativster Technologie Wohlbefinden zu bieten.

Wie hilft Caria?

Die App verfügt über einen intelligenten Assistenten, der Sie über Ihre Symptome und das Stadium informiert, in dem Sie sich befinden. Sie bietet außerdem personalisierte Programme für jedes Stadium (Prämenopause, Perimenopause, natürliche Menopause oder Postmenopause) und maßgeschneiderte Ziele. Wussten Sie, dass es diese Stadien gibt?

Es wurde in Zusammenarbeit mit Frauengesundheitsspezialisten entwickelt und basiert auf wissenschaftlichen Methoden zur Bewältigung der Wechseljahre, wie kognitiver Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, Ernährungstherapie, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität.

Es gibt eine Premium-Option mit Zugriff auf spezielle Expertenprogramme zur Behandlung der Symptome.

Wir hoffen, dass diese drei Apps zur Verfolgung Ihrer Periode, Ihres sexuellen Wohlbefindens und Ihrer Wechseljahre Ihnen in Ihrem täglichen Leben genauso helfen werden wie unsere Geräte .