Wie gut ist Ihre Selbstfürsorge (auf einer Skala von 1 bis 15)?

Wir erfinden das Rad nicht neu, wenn wir sagen, dass die überwiegende Mehrheit der Frauen fast nie Zeit für sich selbst hat und dazu neigt, ganz unten auf der Liste der täglichen Prioritäten zu stehen. Das ist eine Tatsache, besonders wenn wir Kinder haben. Das ist schon viel zu lange so, und deshalb mussten wir, um kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn wir uns Zeit fürs Fitnessstudio, die Hautpflege, das Chatten mit Freunden oder andere egozentrische Aktivitäten nehmen, ein neues Wort erfinden, wie der bekannte Sozialwissenschaftler Patri Psicóloga sagt: Selbstfürsorge.

In unseren Teamgesprächen kam das Thema Selbstfürsorge oft zur Sprache: Wie viel und wann wir Selbstfürsorge praktizieren, wie konsequent wir sind und wie Frauen im Allgemeinen auf sich selbst achten. Da Kosmetik eine unserer gemeinsamen Leidenschaften ist, basiert unsere Selbstfürsorge hier bei fast allen von uns darauf, immer in Verbindung mit Innovation. Kosmetiktechnologie ist das Tüpfelchen auf dem i unserer Routine, und der Begriff „Selbstfürsorge“ ist die Ausrede, das schlechte Gewissen vor der Badezimmertür abzustellen und sie abzuschließen.

Selbstfürsorge: viel mehr als eine Modeerscheinung

Unter Selbstfürsorge verstehen wir alle Maßnahmen, die wir ergreifen, um unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu erhalten . Für manche bedeutet das vielleicht, ein eigenes Kochbuch zu schreiben; für andere ist es vielleicht, einmal im Monat bis zum Morgengrauen zu tanzen, ein neues Hotel oder einen neuen Horizont zu entdecken oder ins Feuer im eigenen Kamin zu blicken. Jeder weiß, was ihm ein gutes Gefühl gibt .

Lassen Sie uns gemeinsam reflektieren: Wie steht es um Ihre Selbstfürsorge?

Lassen Sie uns nun ein Spiel spielen. Angenommen, Sie sind hier, weil Sie Selbstpflege auch mit kosmetischer Technologie assoziieren, dann laden wir Sie ein, über Ihren Grad an Selbstpflege nachzudenken .

Selbstfürsorge-Test: Finden Sie heraus, wie sehr Sie auf sich selbst achten

Beantworten Sie die folgenden Fragen und addieren Sie die Punkte, um Ihr Ergebnis zu ermitteln:

1. Wie viel Zeit verbringen Sie mit Ihrer täglichen Körperpflege?
   • a) Weniger als 5 Minuten (1 Punkt)
   • b) Zwischen 5 und 15 Minuten (2 Punkte)
   • c) Mehr als 15 Minuten (3 Punkte)
2. Wie oft trainieren Sie pro Woche?
   • a) Selten (1 Punkt)
   • b) 1 bis 3 Mal (2 Punkte)
   • c) Mehr als 3 Mal (3 Punkte)
3. Wie oft nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, ohne Unterbrechungen?
   • a) Fast nie (1 Punkt)
   • b) Manchmal (2 Punkte)
   • c) Oft (3 Punkte)
4. Wie fühlen Sie sich am Ende des Tages?
   • a) Erschöpft und gestresst (1 Punkt)
   • b) Müde, aber wohlauf (2 Punkte)
   • c) Entspannt und zufrieden (3 Punkte)
5. Wann haben Sie sich das letzte Mal etwas ganz Besonderes gegönnt?
   • a) Ich erinnere mich nicht (1 Punkt)
   • b) Vor einigen Wochen (2 Punkte)
   • c) Vor kurzem (3 Punkte)

Ergebnisse des Selbstpflegetests:

• 5-7 Punkte: Sie könnten mehr Zeit für sich selbst haben. Wir wissen, dass es kompliziert ist; Sie sind eine vielbeschäftigte Frau und neigen dazu, sich voll und ganz für andere einzusetzen. Ich möchte Sie daran erinnern, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern ein Recht. Überlegen Sie, kleine Änderungen an Ihrem Tagesablauf vorzunehmen, um mehr Zeit für sich selbst zu haben.
• 8-11 Punkte: Sie sind auf dem richtigen Weg, aber wie Michael Jordan einmal sagte: Es gibt immer Raum für Verbesserungen. Wenn Sie noch nicht in die Welt der Kosmetiktechnologie eingetaucht sind, werden Sie durch die Nutzung ihrer innovativen Technologien auf die nächste Stufe gelangen, vertrauen Sie uns.
• 12–15 Punkte: Herzlichen Glückwunsch! Sie kümmern sich um sich selbst, und das sieht man. Machen Sie weiter so und vergessen Sie nicht, Ihre Selbstpflegegeheimnisse mit Ihren Freunden zu teilen. Es gibt bestimmt jemanden, den Sie mit LED-Licht oder Pressotherapie bekannt machen können.

Wie können Sie Ihre Selbstpflege mit SKINVITY verbessern?

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Selbstfürsorge zu bewerten und zu verbessern, können Sie ein erfüllteres, ausgeglicheneres und glücklicheres Leben führen. Wir unterstützen Sie auf diesem Weg. Wir beraten Sie und hören Ihnen zu. Wir möchten, dass Sie auf sich selbst achten, und wir wissen, dass wir über Werkzeuge verfügen, die Ihr Wohlbefinden steigern und hochwirksam sind.