Lichtalterung im Sommer: was die Sonne mit deiner Haut macht

Im Sommer verbringen wir mehr Stunden im Freien und die Haut bekommt mehr Strahlung ab als zu jeder anderen Jahreszeit. Auffällig ist, dass sich der größte Teil dieser Wirkung nicht im August zeigt, sondern Jahre später. Die Sonne stellt keine sofortige Rechnung: sie sammelt sie an.

Deshalb lohnt es sich zu verstehen, was in diesen Monaten wirklich in der Haut passiert. Nicht, um auf die Sonne zu verzichten, sondern um zu wissen, welcher Teil des Schadens sich vermeiden lässt und welcher Teil, wenn er schon da ist, zu Hause begleitet werden kann.

Was Lichtalterung genau ist

Lichtalterung ist der Begriff, den die Dermatologie für die Hautveränderungen verwendet, die speziell durch ultraviolette Strahlung verursacht werden. Sie unterscheidet sich von der chronologischen Alterung, die vor allem auf das Vergehen der Zeit und die biologischen Prozesse jedes Alters reagiert.

Der Unterschied zeigt sich sogar beim Vergleich zweier Bereiche derselben Person: die stark exponierte Gesichtshaut weist stärker fragmentierte Kollagenfasern auf als ein fast immer geschützter Bereich wie die Innenseite des Arms. Eine Studie mit eineiigen Zwillingen, die praktisch dieselbe DNA teilen, fand messbare Unterschiede in der Gesichtsalterung, die mit der über die Jahre angesammelten Sonnenexposition zusammenhingen.

In der Praxis können zwei Menschen gleichen Alters sehr unterschiedliche Haut haben, je nachdem, wie viel Strahlung jede erhalten hat.

Warum beschleunigt die Sonne die Hautalterung?

Die ultraviolette Strahlung, die die Oberfläche erreicht, ist hauptsächlich von zwei Arten, und sie verhalten sich nicht gleich.

Was mit dem Kollagen geschieht

Wenn UVA-Strahlung die Dermis erreicht, setzt sie eine Kette von Prozessen in Gang, die einen großen Teil der Lichtalterung erklären.

Wenn dieses Stütznetz an Dichte und Struktur verliert, hält sich die Haut nicht mehr mit derselben Wirksamkeit. Genau dort entstehen der Verlust an Festigkeit, die tieferen Falten und die Veränderungen der Textur.

Der Schaden beginnt, bevor er sichtbar wird

Die ersten Zeichen, die wir bemerken, die Pigmentflecken oder der Verlust an Festigkeit, sind das Endergebnis eines Prozesses, der möglicherweise Jahre früher begonnen hat. Während die Oberfläche noch normal aussieht, kann sich die innere Struktur bereits verändern.

Drei Punkte, die es zu klären lohnt

„Wenn ich keinen Sonnenbrand bekomme, ist meine Haut sicher"

Rötung tritt auf, wenn die Exposition die unmittelbare Abwehr der Haut übersteigt, doch sie ist nicht der einzige Marker für Schaden. Strahlung kann weiter Veränderungen ansammeln, ohne zu einem Sonnenbrand zu führen.

„An bewölkten Tagen oder hinter Glas betrifft es mich nicht"

UVA-Strahlung durchdringt Glas und ist auch bei bewölktem Himmel präsent. Sie erreicht die Dermis, ihre Wirkung hängt also nicht von einem klaren Tag ab.

„Ich habe bereits Lichtalterung, es lohnt sich nicht anzufangen"

Die Haut heute zu schützen, löscht angesammelten Schaden nicht aus, verhindert aber, dass er weiter zunimmt. Und die Haut behält ihr ganzes Leben lang ihre Fähigkeit zu reagieren.

Was du diesen Sommer tun kannst

Vorbeugung hängt vor allem von täglichen Gewohnheiten ab, und die meisten davon brauchen kein Gerät.

• Breitband-Sonnenschutz, das ganze Jahr über, nicht nur am Strand.
• Aufmerksamkeit für die Bereiche, die wir gern vergessen: Hals, Dekolleté und Handrücken, die fast immer weniger Schutz erhalten als das Gesicht.
• Erneut auftragen alle zwei Stunden bei direkter Exposition.

Die Haut zu schützen bedeutet nicht, auf die Vorteile der Sonne zu verzichten. Das Ziel ist nicht, jede Exposition zu vermeiden, sondern ein Gleichgewicht zu finden: ihre Vorteile für den Körper zu nutzen und den Schaden zu verringern, der sich auf der Gesichtshaut ansammelt, dem im Leben am stärksten lichtexponierten Bereich.

Wenn der Schaden schon da ist: Photobiomodulation

Wenn ein Teil des Schadens bereits Teil der Hautstruktur ist, ändert sich die Strategie. Keine Creme hat bewiesen, bestehende solare Elastose allein rückgängig zu machen. Was sich tun lässt, ist der Haut einen Reiz zu geben, der ihre eigenen Reparaturmechanismen unterstützt.

Genau so funktioniert Photobiomodulation. Sie nutzt bestimmte Lichtwellenlängen, um biologische Reaktionen in den Zellen auszulösen, ohne nennenswerte Wärme zu erzeugen oder die Hautoberfläche zu schädigen. Bestimmte Wellenlängen im roten und infraroten Spektrum werden von den Mitochondrien aufgenommen, unterstützen die Produktion zellulärer Energie (ATP) und aktivieren die Fibroblasten, die Zellen, die Kollagen bilden.

Sie will weder den Sonnenschutz ersetzen noch bestehenden Sonnenschaden auslöschen. Ihre Rolle ist es, die Reparatur- und Erhaltungsprozesse der Haut zu unterstützen, Sitzung für Sitzung.

Silicone LED Mask, für Gesicht, Hals und Dekolleté

Die Silicone LED Mask wendet Photobiomodulation auf den am stärksten lichtexponierten Bereich an. Ihr Hauptziel ist nicht das Melanin, sondern die Zellaktivität der Dermis, weshalb sie unter Beachtung der Anwendungsempfehlungen auch bei Haut mit Pigmentveränderungen verwendet werden kann.

Ihre Technologie wird von der Kombination der Wellenlängen geführt: je länger die Wellenlänge, desto tiefer die Penetration.

Diese Wellenlängen verteilen sich auf 219 dreifache LED-Dioden auf einer flexiblen Struktur, die an der Haut anliegt, ein technisches Detail, das verhindert, dass sich das Licht streut. Die Maske enthält außerdem blaues Licht (470 nm), das nur wegen seiner antibakteriellen Wirkung bei zu Akne neigender Haut genutzt wird, nicht gegen Lichtalterung.

Zehn Minuten am Tag genügen. Sie ist nicht photosensibilisierend, kann also tags oder nachts verwendet werden, ohne die spätere Sonnenexposition zu bedingen, was im Sommer besonders praktisch ist.

Silicone LED Mask entdecken →

Infrared LED Mat, für den Körper

Photobiomodulation beschränkt sich nicht auf das Gesicht. Dasselbe biologische Prinzip lässt sich auf andere Bereiche anwenden, wenn das Ziel darin besteht, die natürlichen Prozesse der Gewebereparatur zu unterstützen. Die Infrared LED Mat ist für größere Körperbereiche wie Dekolleté, Bauch, Rücken oder Beine konzipiert, die ebenfalls Exposition ansammeln und oft außerhalb der Gesichtsroutine bleiben.

Sie wirkt auf zellulärer Ebene und hinterlässt während der Sitzung ein wohltuendes Gefühl. Sie wird auf sauberer, trockener Haut angewendet, am besten nachts, 20 bis 40 Minuten, 3 bis 5 Mal pro Woche. Wie bei jeder auf Beständigkeit beruhenden Technologie hängen ihre Ergebnisse von der Regelmäßigkeit ab, nicht von einer einzelnen Sitzung.

Infrared LED Mat entdecken →

Wie sich das in eine Sommerroutine übersetzt

Kein Schritt ersetzt den anderen. Der tägliche Schutz verhindert, dass sich neuer Schaden ansammelt, und die Photobiomodulation unterstützt den Erhalt und die Reparatur des bereits lichtgealterten Gewebes. Es sind zwei verschiedene Aufgaben, die in derselben Routine zusammenleben.

Für wen ist diese Information?

Für alle, die verstehen möchten, was die Sonne mit der Zeit mit ihrer Haut macht und wie man sie mit realistischen Erwartungen pflegt, besonders in den am stärksten exponierten Bereichen: Gesicht, Hals, Dekolleté und Hände. Photobiomodulation ist dafür gedacht, Teil einer langfristigen Routine zu sein, nicht einer einmaligen Behandlung.

Häufige Fragen

Kurzes Glossar

Lichtalterung

Hautveränderungen, die speziell durch ultraviolette Strahlung verursacht werden, anders als die Alterung durch das Vergehen der Zeit.

UVA- und UVB-Strahlung

Die zwei Bänder ultravioletter Strahlung, die die Haut erreichen. UVB wirkt an der Oberfläche; UVA dringt bis in die Dermis vor.

Oxidativer Stress

Der Verschleiß, der entsteht, wenn die von der Strahlung erzeugten instabilen Moleküle die antioxidative Kapazität der Haut übersteigen.

Metalloproteinasen (MMP)

Enzyme, die geschädigtes Gewebe recyceln und bei Überaktivierung auch gesundes Kollagen zerlegen.

Solare Elastose

Ungeordnete Anhäufung von durch die Sonne geschädigten elastischen Fasern, anders als der altersbedingte Verlust an Elastizität.

Photobiomodulation

Die Nutzung bestimmter Lichtwellenlängen, um biologische Reaktionen in den Zellen auszulösen, ohne nennenswerte Wärme oder Oberflächenschaden.

Zusammengefasst

Lichtalterung ist nicht einfach ein weiterer Teil der Hautalterung. Sie ist ein eigener Prozess mit anderen Mechanismen, und der Sommer ist ihre Saison der stärksten Exposition. Vorbeugen und Begleiten sind zwei verschiedene Aufgaben: der tägliche Sonnenschutz verhindert, dass der Schaden wächst, und die Photobiomodulation unterstützt die Prozesse, mit denen sich die Haut selbst repariert. Bei SKINVITY glauben wir, dass diese Kombination, über die Zeit aufrechterhalten, der ehrlichste Weg ist, die Haut vor der Sonne zu pflegen.

Herzliche Grüße,
Das SKINVITY Team

Wissenschaftliche Referenzen

• Krutmann J, et al. Daily photoprotection to prevent photoaging. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2021;37(6):482-489.
• Fisher GJ, et al. Molecular basis of sun-induced premature skin ageing. Nature. 1996;379(6563):335-339.
• Rittié L, Fisher GJ. Natural and sun-induced aging of human skin. Cold Spring Harb Perspect Med. 2015;5:a015370.
• Guyuron B, et al. Factors contributing to the facial aging of identical twins. Plast Reconstr Surg. 2009;123(4):1321-1331.
• Hamblin MR. Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophysics. 2017;4(3):337-361.
• Avci P, et al. Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin. Semin Cutan Med Surg. 2013.
• Passeron T, et al. Sunscreen photoprotection and vitamin D status. Br J Dermatol. 2019;181(5):916-931.