Geschwollene Beine im Sommer

Seien wir ehrlich, Hitze ist gleichbedeutend mit schöner Bräune, Strand und Mojitos, aber Moment mal, warum sind meine Beine geschwollen?

Keine Sorge, wir finden die Erklärung und natürlich auch die Lösung. Denn Hitze führt zu einer sogenannten Vasodilatation, d. h., die Venen und Arterien weiten sich, was zu den lästigen Schwellungen führt. Es kann aber auch einfachere Ursachen haben, wie zum Beispiel Flüssigkeitsansammlungen.

TIPPS ZUR VERBESSERUNG VON BEINSCHWELLUNGEN

Heute geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps zur Reduzierung von Schwellungen. Sie können diese Tipps zu jeder Jahreszeit anwenden, aber im Frühling und später treten die größten Beschwerden auf.

• Achten Sie auf Ihren Lebensstil: Ein gesunder Lebensstil hilft Ihnen, dieses unangenehme Gefühl zu reduzieren und zu vermeiden. Es ist ratsam, sich salzarm zu ernähren, sowohl bei hausgemachten Gerichten als auch bei verarbeiteten Lebensmitteln. Trinken Sie mehr zuckerfreie Getränke, wie zum Beispiel Kräutertees. Dieser Faktor ist in der heißesten Jahreszeit sehr wichtig, darf aber auch in den übrigen Monaten nicht vergessen werden. Bringen Sie außerdem Bewegung in Ihren Alltag. Wir wissen, dass die Hitze nicht gerade inspirierend ist, aber denken Sie an Wassersportarten wie Schwimmen im Pool oder im offenen Meer, Spaziergänge entlang der Küste oder in den Bergen und nutzen Sie die kühleren Stunden.
• BEINE HOCHLAGERN: Es mag seltsam klingen, aber ... legen Sie Ihre Beine höher als Ihr Herz! Schon 15-20 Minuten täglich genügen; das Blut fließt leichter zum Herzen. Wenn Sie viel stehen müssen, können Sie sich auf die Zehenspitzen stellen oder ein wenig herumwippen, um die Durchblutung anzuregen.
• KÜHLEN SIE IHRE BEINE: Dies können Sie zum Beispiel mit kalten Wasserstrahlen unter der Dusche oder kurzen, kalten Fußbädern erreichen. Wir empfehlen die Verwendung des Cool Legs -Aufsatzes am Glo 910+ Gerät. Seine Kryomassage macht Ihre Beine leicht, beweglich und straff und beseitigt Schmerzen und Müdigkeit. Cool Legs sorgt in nur wenigen Minuten für sofortige Frische und Linderung, die stundenlang anhält.

Befolgen Sie diese Tipps, um sich innerlich und äußerlich besser zu fühlen. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst zu achten, egal zu welcher Jahreszeit.

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