Infrared LED Mat: não é uma manta térmica, é fotobiomodulação corporal
by LauraCompartir
Quando alguém vê a Infrared LED Mat pela primeira vez, pensa quase sempre o mesmo: uma manta térmica. Utiliza-se deitada e envolve o corpo dos pés aos ombros, por isso a confusão é compreensível. Mas o que acontece no interior é muito diferente.
A Infrared LED Mat não trabalha com temperatura. Trabalha com luz, e essa luz atua onde nasce a energia do corpo: dentro da célula.
Neste artigo explicamos o que é exatamente a fotobiomodulação corporal, o que faz cada um dos seus três comprimentos de onda, porque é que o contacto direto com a pele muda o resultado e o que pode esperar, e quando, de uma sessão de 20 minutos em casa.
Infrared LED Mat e manta térmica: porque não são a mesma coisa
A diferença não está no formato, mas no mecanismo. Uma manta térmica atua aumentando a temperatura da superfície do corpo. A Infrared LED Mat emite comprimentos de onda específicos de luz vermelha e infravermelha que a célula absorve e transforma em energia (Avci et al., 2013).
| Manta térmica | Infrared LED Mat |
|---|---|
| Atua na superfície, através da temperatura. | Atua dentro da célula, através da luz. |
| O efeito depende do tempo durante o qual mantém a temperatura. | O efeito depende do comprimento de onda, da irradiância e da regularidade das sessões. |
| Não trabalha processos celulares concretos. | Estimula a produção de energia celular (ATP) nas mitocôndrias. |
| A sensação é o objetivo. | A sensação é reconfortante, mas o objetivo é uma resposta biológica. |
Por isso, a Infrared LED Mat não é uma manta térmica: é fotobiomodulação corporal.
O que é a fotobiomodulação e como atua na célula
A fotobiomodulação é a estimulação de processos celulares através de luz vermelha e infravermelha de baixa intensidade. O seu mecanismo principal está bem descrito: a luz é absorvida por um componente das mitocôndrias, a citocromo c oxidase, o que favorece a produção de ATP, a molécula que a célula utiliza como energia para os seus processos de reparação e regeneração (de Freitas e Hamblin, 2016).
De forma simples, o processo segue três passos:
- A luz fornece energia à célula. Os comprimentos de onda vermelho e infravermelho penetram no tecido sem o danificar.
- As mitocôndrias transformam-na em ATP. É a base energética de qualquer processo celular.
- A célula ativa os seus próprios mecanismos. Reparação, regulação inflamatória e produção de colagénio, entre outros (Hernández-Bule et al., 2024).
É o mesmo princípio que a Silicone LED Mask aplica no rosto. A diferença é a superfície: na Infrared LED Mat, a luz trabalha o corpo inteiro numa única sessão.
Três comprimentos de onda, três profundidades
Cada comprimento de onda chega a uma profundidade diferente do tecido. Não se trata de um ser mais potente do que outro: quanto maior o comprimento de onda, maior a profundidade de penetração (Avci et al., 2013). Por isso, a Infrared LED Mat combina três.
| Comprimento de onda | Até onde chega | O que favorece |
|---|---|---|
| 630 nm · luz vermelha | Derme | Ativa os fibroblastos, as células que produzem colagénio e elastina: firmeza e elasticidade. |
| 830 nm · infravermelho próximo | Tecido conjuntivo | Energia celular e regulação inflamatória. |
| 1072 nm · infravermelho profundo | Planos internos | Menor dispersão da luz: chega a planos mais profundos e a mais tecido. |
Porque é que o contacto direto com a pele é importante
Na fotobiomodulação, o resultado não depende apenas do comprimento de onda, mas também de parâmetros como a irradiância, ou seja, a quantidade de energia luminosa que chega realmente a cada centímetro de pele (Wunsch e Matuschka, 2014). E a irradiância diminui com a distância: quanto mais longe está a fonte de luz, mais energia se dispersa pelo caminho.
A Infrared LED Mat foi concebida para eliminar essa distância:
- Mais de 3.700 pontos emissores de luz, distribuídos de forma homogénea por toda a superfície.
- Contacto direto: não há espaço entre a luz e a pele, ao contrário dos painéis convencionais.
- Irradiância uniforme: a energia chega de forma igual a todo o corpo, sem zonas que recebam menos.
- Neopreno envolvente: a luz atua junto à pele, dos pés aos ombros, com aberturas laterais para tirar os braços e ler ou usar o telemóvel durante a sessão.
Os seis eixos de bem-estar da Infrared LED Mat
A Infrared LED Mat trabalha seis processos diferentes numa única sessão de 20 minutos, cada um associado a um ou mais dos seus comprimentos de onda:
| Eixo de bem-estar | Comprimento de onda | O que acontece |
|---|---|---|
| 1. Energia celular | 630 nm | Ativa a produção de ATP nas mitocôndrias (de Freitas e Hamblin, 2016). |
| 2. Regulação inflamatória | 830 nm | Atua sobre a inflamação crónica de baixo grau (Hamblin, 2017). |
| 3. Firmeza e densidade | 630 + 830 nm | Estimula a produção de colagénio e elastina em todo o corpo (Wunsch e Matuschka, 2014). |
| 4. Descanso | 830 nm | Favorece a produção natural de melatonina e reduz o stress oxidativo (Zhao et al., 2012). |
| 5. Microcirculação e desintoxicação | 1072 nm | Melhora a oxigenação dos tecidos e a eliminação de toxinas. |
| 6. Recuperação muscular | 630 + 830 nm | Favorece a reparação da fibra muscular após o treino moderado (Ferraresi et al., 2016). |
O que vai notar e quando
20 minutos por sessão, em casa. O dispositivo desliga-se sozinho no final.
Desde a primeira sessão: melhor circulação e descanso.
A partir dos 28 dias: começam a ver-se resultados na firmeza e na densidade da pele.
A diferença nos tempos tem a ver com o tipo de processo. A circulação e a melatonina respondem de forma imediata. Já a produção de colagénio precisa de estímulos repetidos ao longo do tempo: o fibroblasto responde à constância, não à intensidade de uma única sessão.
Como utilizá-la na rotina
A Infrared LED Mat foi pensada para fazer parte da sua rotina de descanso:
- Quando: de preferência à noite, quando o seu efeito no descanso e na recuperação faz mais sentido.
- Quanto tempo: sessões de 20 minutos. Pode ser utilizada todos os dias, até 40 minutos no total (duas sessões).
- Como: sobre a pele limpa e seca, em contacto direto com a manta e, sempre que possível, sem roupa que bloqueie a luz.
Ultrapassar os 40 minutos diários não traz qualquer benefício adicional: a célula tem um limite de energia que pode receber em cada sessão e, a partir daí, o tempo extra não se traduz num melhor resultado.
Ideias que convém esclarecer
- «Se é uma manta, serve para transpirar.» Não é essa a sua função. A Infrared LED Mat atua a nível celular, não através da temperatura, e a sensação durante a sessão é simplesmente reconfortante.
- «Mais tempo, melhores resultados.» Não. A partir dos 40 minutos diários, a célula não consegue receber mais energia.
- «Serve para emagrecer.» Não contribui para a perda de peso. Pode, sim, ajudar a recuperar a firmeza da pele após uma perda de peso significativa.
- «É só para a pele.» A firmeza é um dos seus seis eixos, mas também trabalha a energia celular, a regulação inflamatória, o descanso, a microcirculação e a recuperação muscular.
- «Uma sessão intensa compensa várias semanas sem a usar.» A fotobiomodulação funciona como um estímulo progressivo: o que faz a diferença é a regularidade.
Antes da sua primeira sessão
A Infrared LED Mat complementa a rotina cosmética habitual e os tratamentos cosméticos e médico-estéticos. Ainda assim, convém ter em conta o seguinte:
- Se tem uma tatuagem recente ou uma ferida aberta, espere pelo menos um mês antes de tratar essa zona.
- Se tem alguma condição médica ou está a fazer algum tratamento, consulte o seu médico antes de começar.
Este conteúdo tem fins informativos e não substitui uma avaliação médica.
Perguntas frequentes
A Infrared LED Mat é uma manta térmica? Não. Uma manta térmica atua na superfície através da temperatura. A Infrared LED Mat emite luz vermelha e infravermelha que a célula absorve e transforma em energia (ATP) para ativar os seus processos de reparação.
O que é a fotobiomodulação corporal? É a aplicação de luz vermelha e infravermelha de baixa intensidade no corpo inteiro para estimular processos celulares como a produção de energia, a regulação inflamatória e a síntese de colagénio.
Porque é que a Infrared LED Mat usa três comprimentos de onda? Porque cada um chega a uma profundidade diferente: a luz vermelha (630 nm) trabalha a derme, o infravermelho próximo (830 nm) o tecido conjuntivo e o infravermelho profundo (1072 nm) os planos mais internos.
Quando se notam os resultados? A circulação e o descanso costumam notar-se desde a primeira sessão. Na firmeza e na densidade da pele, os resultados começam a ver-se a partir dos 28 dias.
Durante quanto tempo e com que frequência se utiliza? Sessões de 20 minutos, todos os dias se quiser, até um máximo de 40 minutos diários. De preferência à noite.
A Infrared LED Mat ajuda a perder peso? Não. O seu valor está na energia celular, na firmeza, no descanso e na recuperação, não na perda de peso.
Glossário rápido
Fotobiomodulação: estimulação de processos celulares através de comprimentos de onda de luz vermelha e infravermelha.
ATP (adenosina trifosfato): molécula produzida pelas mitocôndrias que a célula utiliza como energia.
Mitocôndria: estrutura da célula responsável por produzir energia.
Irradiância: quantidade de energia luminosa que chega a cada centímetro de superfície.
Fibroblasto: célula da derme que produz colagénio e elastina.
Stress oxidativo: desequilíbrio celular que afeta a reparação dos tecidos e o descanso.
Em resumo
A Infrared LED Mat não é uma manta térmica, embora por fora se pareçam. A diferença está no mecanismo: em vez de atuar na superfície, a fotobiomodulação leva a luz vermelha e infravermelha até à célula, onde as mitocôndrias a transformam em energia para ativar os seus próprios processos de reparação. Com três comprimentos de onda, três profundidades e contacto direto com a pele, a Infrared LED Mat trabalha seis eixos de bem-estar em 20 minutos. Não é calor. É luz.
A equipa SKINVITY
Referências científicas
As referências seguintes correspondem à evidência científica geral sobre fotobiomodulação citada neste artigo, e não a um teste de eficácia específico da Infrared LED Mat.
- Avci P, Gupta A, Sadasivam M, et al. Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Semin Cutan Med Surg. 2013;32(1):41-52.
- de Freitas LF, Hamblin MR. Proposed mechanisms of photobiomodulation or low-level light therapy. IEEE J Sel Top Quantum Electron. 2016;22(3):7000417.
- Hernández-Bule ML, Trillo MÁ, Martínez-García MA, Abreu-Muñoz P. Unlocking the power of light on the skin: a comprehensive review on photobiomodulation. Int J Mol Sci. 2024;25(8):4483.
- Hamblin MR. Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophys. 2017;4(3):337-361.
- Wunsch A, Matuschka K. A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomed Laser Surg. 2014;32(2):93-100.
- Zhao J, Tian Y, Nie J, Xu J, Liu D. Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players. J Athl Train. 2012;47(6):673-678.
- Ferraresi C, Huang YY, Hamblin MR. Photobiomodulation in human muscle tissue: an advantage in sports performance? J Biophotonics. 2016;9(11-12):1273-1299.